![ドライレタス 食物繊維 血糖値対策](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s4a58465edd3e80f7/image/i61591a5a20bb32fa/version/1557581674/image.jpg)
わかっちゃいるけど、真っ先にご飯から食べてしまう…!
そんな方にオススメのアイテムを見つけました!
お客さんも、よく呟いてます。
野菜から食べるのがいい、
食べ順ダイエットって言うもんね。
わかってるんだけど、お腹空いてる時って
やっぱりご飯から食べちゃうんだよねー!!
お米が好きな人は、
お米から食べたい。
血糖値も気になる、
そんな時に、緑のコレをご飯にふりかけて、
混ぜて食べてください!
コレは何かというと、
レタスパウダーなんです。
ドライレタスを粉末にしたもの。
お米の周りを食物繊維でコーティング♪
私はこれでもかと、
たっぷりかけるので、青っぽさは感じます。
![ドライレタス 食物繊維 血糖値対策](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s4a58465edd3e80f7/image/i580fdfd7821c2966/version/1557582407/image.jpg)
ご飯に混ぜるとこんな感じ。
![レタスご飯 緑ご飯 血糖値上昇を緩やかに](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s4a58465edd3e80f7/image/ida430b99a1f4b457/version/1557582498/image.jpg)
写真だと薄い緑ですが、実際はもっと緑です。
これにミネラルたっぷりのメガソルトも振りかけて、水素パワー、ミネラルパワーにあやかります(笑)
![メガソルト DNA ミネラル 塩 水素発生](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s4a58465edd3e80f7/image/ib6643fa7de6888f9/version/1557582766/image.jpg)
レタスパウダーだけだと食べにくい人は、
海塩や、ゆかり、梅などでアレンジしてみてください。
無理なく気負わず血糖値の上昇を緩やかにできるので、ながく続けられますよね。
それに、、お通じがよくなりますよ!!!
一般的に食物繊維は1日5g足りないって言われますが、これなら気軽に補給もできる!
サロン近くの、採れたて食楽部さんで取扱いしてます。
1セット(瓶なし)250円ほど。
これなら毎食かけられます。
彩りもキレイで
オススメです!
![ドライレタス 粉末レタス 食物繊維](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s4a58465edd3e80f7/image/i2ec367ed2ec18f7e/version/1557583347/image.jpg)