歳を重ねていくと、若い時には感じなかった
身体の変化を実感しますよね。
疲れがとれない、とか
肩が上がらない、とか
動悸がする、とか(╯︵╰,)
50代に差し掛かると
膝を曲げづらくなったりと
違和感を感じる人が増えてきます。
関節の詰まりや、
関節周囲の筋肉、筋膜の硬さ。
よく耳にする軟骨のすり減り。
それと
靭帯自体の老化。
関節を安定させる為に、
日々頑張っている靭帯。
骨を割り箸とするなら、
靭帯は太い輪ゴムのような物。
割り箸と輪ゴムで人をつくる。
そんなイメージしてみてください。
2本の割り箸の中央で輪ゴムをとめます。
割り箸を動かすときに
支点になるのが輪ゴムの部分。
年数が経てば
割り箸もすり減りますが、
支えているゴムの伸縮性も失われていきます。
ご存知の通り古いゴムは傷みやすく切れやすい。
支えが貧弱になれば割り箸にも摩擦が生じます。
靭帯をゴムで例えましたが
そもそも人間の靭帯は何なの？というと、
弾力性の要であるエラスチン繊維が約80％を占めています。
※ちなみに伸び縮みする所に多いので
子宮や肺にも多いです。
年配の方あるあるの、息が吸いにくい、と感じるのも肺の伸縮性の問題もあるかと思います。
世の中は、筋肉＆筋膜でもちきりですが
筋肉の質だけでなく、靭帯にも
目をむけるといいですよ(^^)
老後をどう過ごせるか？
足の健康は大事です！
膝や股関節の痛みに関わる
靭帯は大事に思います(◡ ω ◡)
なので私は
シワやたるみにも、
靭帯ケアにも1日3粒エラスチン♪
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