紫外線が気になる季節になりました。
＜紫外線ケアや美白にはビタミンC＞
と、多い浮かべる方は多いですが、
実は女性の更年期をうまく乗りきる為にも
ビタミンCは必要です。
あまり知られていませんが、
ビタミンCが体の中でどこに多いのか？
というと、脳下垂体や副腎に多いのです。
女性ホルモンの中枢は脳の視床下部にあり、
そしてそこから脳下垂体へ指令が出ます。
ここは自律神経の中枢もあるため、乱れると様々な症状がでてきます。
体温調節やめまい、
イライラ、無気力、倦怠感etc
毎日じゃなくても
またあの感じがくると思うと憂鬱で
気が滅入る、と。
更年期になると、
女性ホルモンの代わりになるものが
副腎皮質から分泌されます。
そうすることで閉経までの影響を少なくしようと、身体の仕組みがなされているのです。
こうした事もあり
症状の個人差があるのでしょうね。
副腎皮質ホルモンが働くには、
ビタミンCが必要です。
その他ビタミンCは、
コラーゲンの生成や
鉄の吸収も高める(植物性の鉄は、なんと4倍！)ので、積極的にとりたいですね！