“周辺環境”という見落とされがちな視点
「合成はよくない」
「天然の方が体にいい」
こうした言葉だけが独り歩きしていますが、
実はもっと大切な違いがあります。
それが、
ビタミンCを取り巻く“周辺環境”です。
合成ビタミンCは使われない？
答えは NO。
合成アスコルビン酸も、
体内ではビタミンCとして利用されます。
「合成＝無意味」ではありません
違いが出やすいのは「一緒に入っているもの」
【天然（ホールフード）型ビタミンC】
・植物由来フラボノイド
・微量ミネラル
・食品としての情報
→ 体内での使われ方が穏やか
【合成ビタミンC単体】
・高濃度になりやすい
・急速吸収
・体が調整する負担が大きい場合も
この違いが、
⇒「同じ量なのに体感が違う」理由です。
私が“天然型”を重視する理由
それは
体に仕事をさせすぎないため。
体は本来、
吸収・利用・排出
すべてを自動調整しています。
天然型はその調整を邪魔しにくい。
だから「自然に使われる」と表現されるのです。
高用量＝高効果だけではない理由
大量に入れすぎると、
体が本来持つ
回復力・適応力が出番を失う可能性があります。
ナチュロパシーや栄養の勉強をするなかで、
「助けすぎない」こともケアの一部。
ということを知りました。
サプリや栄養は“付き合い方”がすべて
✓足りないと不調
✓多すぎると負担
ちょうどいいと、静かに支えてくれる。
そして、この「調度いい」は時々でかわりますよね。
だからこそ、
「何mgか」より
「どんな形で、どう続けるか」知っておくことが大切です。