22日 12月 2025

体調タイプ別・具体的な摂取量の目安 「ビタミンCは大事なのは分かるけど、 結局どれくらい摂ればいいの？」 何となくとってはいるけど、、、 という方へ ビタミンCは水溶性で体に貯めておけないため、生活習慣や消耗量によって“必要量が変わる栄養素”です。 今回は、よくあるパターン別に “過剰にならず、無理のない摂取量の考え方”をご紹介します。...

22日 12月 2025

“周辺環境”という見落とされがちな視点 「合成はよくない」 「天然の方が体にいい」 こうした言葉だけが独り歩きしていますが、 実はもっと大切な違いがあります。 それが、 ビタミンCを取り巻く“周辺環境”です。 合成ビタミンCは使われない？ 答えは NO。 合成アスコルビン酸も、 体内ではビタミンCとして利用されます。 「合成＝無意味」ではありません...

22日 12月 2025

―「値段」でも「有名さ」でも選ばない理由― ドラッグストアやネットを見ると、 本当にたくさんのビタミンCサプリがあります。 ■安価なもの ■高配合をうたうもの ■天然・持続型・高吸収タイプ… 「結局、どれがいいんだろう？」 そう感じるのは当然です。 ▶実はビタミンCは「種類」で体感が変わる ビタミンCサプリは、主に次の3つのタイプがあります。...

22日 12月 2025

―疲れ・老け見え・回復力に関わる本当の役割― 「ビタミンCは美容にいい」 多くの方が、そう聞いたことがあると思います。 でも実際にサロンでお話を伺うと、 ✔ 毎日疲れが抜けない ✔ 風邪をひきやすくなった ✔ 顔がくすんで見える ✔ 回復に時間がかかる こうしたお悩みを抱えている方ほど、 ビタミンCを“ちゃんと摂れていない”ケースがとても多いのです。

肌のこと · 23日 8月 2022

写真はなんとなくのイメージ写真。笑 では、本題へ！ シワやたるみの原因は骨からはじまることは 知っていますか？ たびたび発信しているので お客様はご存知の方が多いはず。 一般的にシワやたるみは 肌の問題と思われてますが ※もちろんそうです！ 40代からは、さらに？？ 骨の老化が加わります！

11日 4月 2019

紫外線が気になる季節になりました。 ＜紫外線ケアや美白にはビタミンC＞ と、多い浮かべる方は多いですが、 実は女性の更年期をうまく乗りきる為にも ビタミンCは必要です。 あまり知られていませんが、 ビタミンCが体の中でどこに多いのか？ というと、脳下垂体や副腎に多いのです。 女性ホルモンの中枢は脳の視床下部にあり、...